Brecwast Tro-Fry Miso Eggplant

Cynhwysion

• 7 owns (200g) Reis wedi'i goginio
• 1 Eirinen hallt
• Sesame du
• 0.7 cwpan (170ml) Dŵr
• 1 llwy fwrdd o bast Miso (Ychwanegwch 1/2 llwy de o bowdr dashi yn ôl yr angen)
• 1 owns (30g) Gwyrdd winwnsyn
• 2 owns (60g) Tofu
• 1 llwy de Gwymon wakame sych
• 3.5 owns (100g) Eggplant
1.4 oz (40g) ) Clychau pupur gwyrdd
• 1 owns (30g) Nionyn
• 2.6 oz (75g) Selsig pysgod (Defnyddiwch eich hoff brotein)
1 llwy de Olew1 llwy fwrdd o bast Miso 2 lwy fwrdd Mirin

Brecwast Eog wedi'i Grilio

Cynhwysion

• 7 owns (200g) Reis wedi'i goginio
• picls Daikon
0.7 cwpan (170ml) Dŵr
• 1 llwy fwrdd o bast Miso (Ychwanegwch 1/2 llwy de o bowdr dashi yn ôl yr angen )
• 1.5 oz (45g) Daikon
• 1.4 oz (40g) Mitsuba (Defnyddiwch eich hoff lysieuyn dail)
• 1 owns (30g) Madarch Enoki
li>
• 2.5 owns (70g) Eog
• Pinsiad o Halen
• 1 ddalen o Shiso

Brecwast Sbam ac Wy h2>

Cynhwysion

• 7 owns (200g) Reis wedi'i goginio
• 0.7 cwpan (170ml) Dŵr
• 1 llwy fwrdd o bast Miso (Ychwanegu 1) /2 llwy de o bowdr dashi yn ôl yr angen)
• 3.5 owns (100g) Kabocha sboncen
• 1 owns (30g) Nionyn
• 1 wy
• 2 owns (60g) Sbam

Brecwast Pêl Reis Tiwna

Cynhwysion

• 7 owns (200g) Reis wedi'i goginio
Gwymon Nori
• 0.7 owns (20g) Tiwna tun
• 1 llwy de Mayonnaise
• 1/2 llwy de Karashi (mwstard Japan)
• Halen a phupur
• 0.7 cwpan (170ml) Dŵr
• 1 llwy fwrdd o bast Miso (Ychwanegwch 1/2 llwy de o bowdr dashi yn ôl yr angen)
0.7 owns (20g) Bresych
• 2 owns (60g) Moronen
• 1 owns (30g) Madarch Enoki
• 3 Selsig
• 2 Domatos ceirios

Brecwast Asbaragws wedi'i Lapio mewn Porc

Cynhwysion

• 7 owns (200g) Reis wedi'i goginio
• 0.7 cwpan (170ml) Dŵr
• 1 llwy fwrdd o bast Miso (Ychwanegwch 1/2 llwy de o bowdr dashi yn ôl yr angen)
• 1 owns (30g) Moronen
• 1 owns (30g) ) Nionyn
• 1 wy
• 2.5 owns (70g) Asbaragws
• 2.5 owns (70g) Porc wedi'i sleisio'n denau
• 1/2 llwy de Startsh tatws
• Halen a phupur
• 2 llwy de Sake
• 2 llwy de Saws soi
• 2 llwy de Mirin

Cynhwysion

• 7 owns (200g) Reis wedi'i goginio
• 1 pecyn o Natto
• 1 wy
• Pinsiad o Halen
• 0.7 cwpan (170ml) Dŵr
• 1 llwy fwrdd o bast Miso (Ychwanegwch 1/2 llwy de o bowdr dashi yn ôl yr angen)
li>
• 0.7 oz (20g) Tofu tenau wedi'i ffrio'n ddwfn
• 1 owns (30g) Nionyn/Winwnsyn
• 1 llwy de Gwymon wakame sych
• 1 owns ( 30g) Kimchi