1 llwy fwrdd o olew cnau coco

1 pwys o dwrci mâl

1 zucchini mawr wedi'i rwygo

1 cwpan sbigoglys babi wedi'i dorri'n fân

1 moron wedi'u rhwygo â chwpan

1/2 llwy de tyrmerig

1 wy

3 cwpan o reis wedi'i goginio (dwi'n hoffi defnyddio reis brown wedi'i rewi)

Cynhesu sgilet neu bot mawr dros wres canolig-uchel. Ychwanegwch yr olew cnau coco a'r twrci a'i ffrio nes ei fod wedi brownio a choginio drwyddo, tua 10 munud.

Lleihau'r gwres i ganolig a chymysgu'r zucchini, sbigoglys, moron a thyrmerig i mewn. Coginiwch, gan droi yn achlysurol, am 5-7 munud, nes bod y llysiau'n feddal.

Diffoddwch y gwres a hollti'r wy. Gadewch i'r wy goginio yn y bwyd poeth, cymysgwch ef o gwmpas i sicrhau ei fod wedi'i gymysgu drwyddo a'i goginio drwyddo.

Cymerwch y reis i mewn nes bod popeth wedi'i gyfuno'n dda. Oerwch a gweinwch!

NODIADAU* Storiwch fwyd dros ben mewn cynhwysydd aerglos yn yr oergell am hyd at wythnos neu yn y rhewgell am hyd at 3 mis.

Yn gwneud 6-7 cwpan.

*Mae hon yn rysáit bwyd ci a gymeradwyir gan y milfeddyg ond sylwch nad wyf yn filfeddyg trwyddedig, a fy marn i yw pob barn. Cysylltwch â'ch milfeddyg cyn newid eich ci i ddeiet cartref.