BETH YDW I'N EI FWYTA MEWN DIWRNOD | Ryseitiau Iach, Syml, Seiliedig ar Blanhigion
- 1/4 cwpan ceirch wedi'i rolio
- 1 cwpan o ddŵr
- 1 llwy de sinamon
- 1 llwy de o fêl Manuka (dewisol)
- topins: banana wedi'i sleisio, mefus, llus, aeron wedi'u rhewi, cnau Ffrengig wedi'u torri, hadau cywarch, hadau chia, menyn almon.
- gwyrdd cymysg
- 1 daten felys bach wedi'i deisio
- 1 can gwygbys, eu rinsio a'u draenio
- i'r brig: ciwcymbr wedi'i dorri'n fân, moron wedi'i dorri'n fân, afocado wedi'i ddeisio, feta fegan, sauerkraut betys, hadau pwmpen, hadau cywarch
- Dresin Tahini Lemon Hufennog: 3/4 cwpan tahini, 1/2 cwpan dŵr, sudd o 1 lemwn, 2 llwy fwrdd o surop masarn (neu fêl), 1 llwy fwrdd o finegr seidr afal, 1/2 llwy de o halen, 1/4 llwy de pupur, 1/4 llwy de o bowdr garlleg