1.75 cwpanau blawd gwenith cyflawn gwyn
1/2 llwy de halen kosher
1 llwy de soda pobi
1 llwy de sinamon
1/4 llwy de nytmeg
1/2 cwpan siwgr cnau coco
>2 wy
1/4 cwpan llaeth almon heb ei felysu
1/3 cwpan olew cnau coco wedi toddi
1 dyfyniad fanila 1 llwy de
1.5 cwpan succhini rhwygo, (1 zucchini mawr neu 2 fach)
1 /2 cwpan cnau Ffrengig wedi'u torri

Cynheswch y popty i 350 Fahrenheit.

Irwch badell torth 9 modfedd gydag olew cnau coco, menyn neu chwistrell coginio.

Gratiwch zucchini ar dyllau bach grater bocs. Neilltuo.

Mewn powlen fawr, cyfunwch y blawd gwenith cyflawn gwyn, soda pobi, halen, sinamon, nytmeg a siwgr cnau coco.

Mewn powlen ganolig, cyfunwch wyau, olew cnau coco, llaeth almon heb ei felysu, a detholiad fanila. Chwisgwch gyda'i gilydd ac yna arllwyswch y cynhwysion gwlyb i'r sych a'u troi nes bod popeth wedi'i gyfuno a bod gennych chi gotew trwchus braf.

Ychwanegwch y zucchini a'r cnau Ffrengig at y cytew a'u cymysgu nes eu bod wedi'u dosbarthu'n gyfartal.

Arllwyswch y cytew i'r badell dorth wedi'i pharatoi a'i gorchuddio â chnau Ffrengig ychwanegol (os dymunir!).

Pobwch am 50 munud neu hyd nes y byddwch wedi setio drwodd a daw pigyn dannedd allan yn lân. Cŵl a mwynhewch!

Yn gwneud 12 sleisen.

Maetholion Fesul tafell: Calorïau 191 | Cyfanswm Braster 10.7g | Braster Dirlawn 5.9g | Colesterol 40mg | Sodiwm 258mg | Carbohydrad 21.5g | Ffibr Deietegol 2.3g | Siwgr 8.5g | Protein 4.5g