CYNHWYSION (6 myffins): 1 cwpan blawd ceirch, 1/4 cnau Ffrengig wedi'u torri, 1 llwy de o bowdr pobi heb glwten, 1 llwy de o hadau chia, 1 wy, 1/8 cwpan iogwrt, 2 lwy fwrdd o olew llysiau, 1/2 llwy de sinamon mâl, 1/2 llwy de o fanila, 1/8 1/4 cwpan mêl 2 llwy fwrdd, 1 afal, wedi'i dorri, 1 banana, stwnsh, CYFARWYDDIADAU: Mewn powlen gymysgu mawr, cyfunwch y blawd ceirch a chnau Ffrengig, powdr pobi, a hadau chia. Mewn powlen fach ar wahân, ychwanegwch wy, iogwrt, olew, sinamon, fanila, a mêl a chymysgu'n dda. Ychwanegu cymysgedd gwlyb i'r cymysgedd sych, a'i blygu'n araf mewn afalau a bananas. Cynheswch y popty i 350F. Leiniwch badell myffin gyda leinin papur, a llenwch nes bod tair rhan o bedair yn llawn. Pobwch am 20 i 25 munud neu nes bod pigyn dannedd wedi'i osod yng nghanol y myffin a'i fod yn dod allan yn lân. Gadewch i'r myffins oeri am 15 munud. A gwasanaethu.