Kuchyňská příchuť Fiesta

Zelený Moong Jowar Roti s vysokým obsahem bílkovin

Zelený Moong Jowar Roti s vysokým obsahem bílkovin

Složení

  • Zelený moong dal / Green Gram (namočený přes noc) – 1 šálek
  • Zelené chilli – 2
  • < li>Zázvor - 1 palec
  • Česnek - 4 nosy
  • Lístky koriandru - jedna hrst
  • Všechno nahrubo rozmixujte
  • Jowar mouka / mouka z čiroku – 1 a půl hrnku
  • Pšeničná mouka – 1 hrnek
  • Kmín – 1 lžička
  • Sůl podle potřeby

Po dávkách přidávejte vodu a vypracujte těsto jako čapati. Rovnoměrně ho rozválejte a pomocí libovolného víčka vytvořte kulatý tvar. Opečte z obou stran dozlatova a potřete olejem, aby zvlhl.

Výborná snídaně bohatá na bílkoviny je hotová. Podávejte horké s jakýmkoli chutney nebo jogurtem.