Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 polévková lžíce kakaového prášku
• 1 polévková lžíce univerzální mouky
• 12 g hnědého cukru nebo náhrady cukru
• Sůl
• 1 polévková lžíce jablečného pyré bez přidaného cukru
• vanilka
• 1 polévková lžíce arašídového másla
• 2 lžičky moučkového cukru (plechovka použijte také náhradu cukru)
• 8 g rozpuštěných hořkých čokoládových lupínků

Přibližně 262 kalorií, 11 g tuku, 37 g sacharidů, 6 g bílkovin.

Kořeněné Rýže

• 1 šálek rýže
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 1/2 šálku kuřecího vývaru
• 8 oz rajčatová omáčka
• 1 lžička česnekové soli
• 1 lžička kmínu

Sýrové dvojité hovězí burrito

• 1 velké nízkosacharidové tortilla
• 1 lžíce světlé zakysané smetany
• 15 g queso
• 13 g kořeněné rýže
• 10 g strouhaného sýra RF
• 1 polévková lžíce fiesta strips
• Mleté krůtí taco maso

Asi 304 kalorií, 10 g tuku, 40 g sacharidů, 22 g bílkovin.

Double Stack Taco< /h2>

• 1 low carb street taco tortilla
• 1 křupavá taco skořápka
• 15g queso
• 12g RF strouhaný sýr
• 1 polévková lžíce fiesta strips (nebo tortilla chips)
• Strehaný salát
• Mleté krůtí taco maso

Asi 222 kalorií, 11 g tuku, 16 g sacharidů, 18 g bílkovin.