Sladký bramborový hummus z cizrny
- 500 g sladkých brambor – 2 střední velikosti
- 2 šálky cca. / 1 plechovka (398 ml) VAŘENÉ cizrny (s nízkým obsahem sodíku)
- 3/4 šálku / 175 ml vody
- 3+1/2 polévkové lžíce Citronová šťáva NEBO DLE CHUTÍ < li>3 polévkové lžíce Tahini
- 2 lžíce kvalitního olivového oleje (použil jsem za studena lisovaný extra panenský olivový olej)
- 1 lžička mletého česneku / 2 stroužky česneku
- 1 čajová lžička mletého kmínu
- 1/4 čajové lžičky kajenského pepře (VOLITELNĚ) NEBO podle chuti
- Sůl podle chuti (přidal jsem 1+1/2 lžičky růžové himalájské soli)
- 3 velké stroužky česneku NEBO DLE CHUTÍ - nakrájené
- 1+1/2 polévkové lžíce olivového oleje
- Celozrnný bagel s polevou z více semínek
- Sladký bramborový hummus
- Hlávkový salát
- Červená cibule
- Uzené tofu – nakrájené plátky
- Dětská rukola
- Celá Pšeničná tortilla
- Sladký bramborový hummus
- Okurka
- Mrkev
- Paprika
- Červená cibule
- Milá rukola