• Složení:
• Celozrnné tortilly
• Různá zelenina (hlávkový salát, mrkev, okurky, paprika)
• Hummus nebo jogurt
• Sůl a pepř podle chuti
• Volitelné: sýr nebo tofu pro přidání bílkovin

Tento zdravý zeleninový zábal je perfektní recept za nápad na výživný oběd. Tento zeleninový zábal plný čerstvé zeleniny je nejen snadný na přípravu, ale také plný chutí. Začněte tím, že rozložíte celozrnné tortilly, poté je štědře potřete hummusem nebo jogurtem pro krémovou texturu. Dále navrstvěte svůj sortiment živé zeleniny. Můžete použít křupavý salát, křupavou mrkev, osvěžující okurky a sladké papriky. Pro zvýraznění chuti dochuťte solí a pepřem. Pro ty, kteří chtějí přidat více bílkovin, přidejte sýr nebo tofu. Tortillu pevně srolujte a rozkrojte napůl, abyste vytvořili nádherný obal, který je ideální i pro děti. Užijte si tuto snadno vyrobitelnou a zdravou variantu k obědu, svačině nebo dokonce jako rychlé jídlo na cestách!