Recept na proso Khichdi
- Pozitivní proso (Shridhanya Millets)
- Nízký glykemický index, vysoký obsah vlákniny, takže vstřebávání krevního cukru nějakou dobu trvá. Pomáhá kontrolovat krevní cukr, krevní tlak kromě jiných stavů souvisejících s hmotností a kondicí.
- Jáhly před vařením namočte alespoň na 5 až 6 hodin nebo je namočte přes noc
- Nakupujte pouze neleštěné jáhly
- Užívejte 1 jáhly na 2 dny
- Vysoký obsah vlákniny v Jáhlách způsobuje, že se cítíte sytější a dobře zasytí hlad. Takže nebudete mít hlad po delší dobu. To pomáhá při celkovém hubnutí a kontrole hmotnosti. Takže zůstanete fit a zdraví.
- Používejte jáhly jako náhradu bílé rýže a pšenice