Složení

• 2 šálky vody
• 1 lžička prášku z kurkumy
• 1 lžička medu (volitelně)
• 1 lžička citronová šťáva
• Špetka černého pepře

Pokyny

Chcete-li připravit lahodný a zdravý čaj z kurkumy, začněte vařením dvou šálků vody rendlík. Jakmile se voda dostane do varu, přidejte jednu čajovou lžičku kurkumy. Kurkuma je známá svými protizánětlivými vlastnostmi a je fantastickým doplňkem vaší cesty ke snížení hmotnosti.

Dobře promíchejte a nechte asi 10 minut vařit. To umožňuje, aby se chutě naplnily a prospěšné vlastnosti kurkumy se rozpustily ve vodě. Po uvaření čaj sceďte do šálku pomocí jemného síta, abyste odstranili veškeré zbytky.

Pro větší přínos pro zdraví přidejte špetku černého pepře. Černý pepř obsahuje piperin, který zvyšuje vstřebávání kurkuminu, aktivní složky kurkumy. Tato kombinace výrazně zesílí protizánětlivé účinky ve vašem těle.

Pokud chcete, oslaďte si čaj lžičkou medu pro nádech sladkosti a zakončete ho šťávou z čerstvého citronu. To nejen zvýrazní chuť, ale také dodá osvěžující elán, což z něj dělá perfektní nápoj pro hubnutí a detoxikaci.

Vychutnejte si svůj kurkumový čaj teplý pro nejlepší chutě a výhody. Je to skvělý nápoj, který můžete zařadit do své každodenní rutiny, zvláště pokud se zaměřujete na hubnutí!