Nápady na zdravé obědy s vysokým obsahem bílkovin

Složení

• Paneer
• Mixovaná zelenina
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Koření
• Celozrnné zábaly

Zde jsou čtyři snadné a zdravé s vysokým obsahem bílkovin nápady na oběd, které můžete vyzkoušet:

1. Paneer Paav Bhaji

Toto nádherné jídlo obsahuje kořeněnou zeleninovou kaši vařenou s paneerem, podávané s měkkými paavs. Je to lahodný způsob, jak zabalit bílkoviny a zároveň si vychutnat klasické indické pouliční jídlo.

2. Moong Badi Sabzi s Makhana Raita

Toto je výživný recept obsahující lívanečky moong dal vařené s kořením a spárované s chladivou makhana (liščí ořech) raita. Je to vynikající zdroj bílkovin a vlákniny.

3. Vegetable Paneer Wrap

Zdravý wrap plněný grilovanou zeleninou a paneer zabalený v celozrnných tortilách. To je ideální pro jídlo bohaté na bílkoviny na cestách.

4. Matar Paneer s Tandoori roti

Tento klasický pokrm z hrášku a paneeru vařený v bohaté omáčce se podává s nadýchanými tandoori roti. Vyvážené jídlo, které je syté a bohaté na bílkoviny.