Kuchyňská příchuť Fiesta

Jednoduché veganské recepty

Jednoduché veganské recepty

Anzac sušenky:

Vyrobí 10–12, přibližně stojí 0,30 – 0,50 USD za sušenku

  • 1 šálek hladké mouky
  • 1 šálek ovesných vloček< /li>
  • 1 šálek sušeného kokosu
  • 3/4 šálku bílého cukru
  • 3/4 šálku veganského másla
  • 3 lžíce javorového sirupu
  • 1 ČL jedlé sody

Pečte 12 minut při 180 °C s ventilátorem

Krémové cibulové těstoviny:

Podává 4 , přibližná cena za porci 2,85 $

  • 1 hnědá cibule, nakrájená na plátky
  • 1 lžíce olivového oleje
  • 1/4 lžičky soli
  • 1 polévková lžíce surového cukru
  • 1 lžička česnekového prášku
  • 1 lžička zeleninového vývaru
  • 1 + 1/2 šálku rostlinné smetany
  • 1/2 lžičky dijonské hořčice
  • 1 polévková lžíce nutričního droždí
  • 400 g špaget
  • 3/4 šálku mraženého zeleného hrášku
  • 50 g čerstvého kojeneckého špenát
  • 1 hlavička brokolice
  • olivový olej a sůl podle potřeby na vaření brokolice

Jednoduché veganské nachos:

Podává 1 velkou nebo 2 malé, přibližná cena za porci 2,75 $ malá porce

  • 1 hnědá cibule nakrájená na kostičky
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 100 g kukuřice jádra, okapaná a propláchnutá
  • 1 balíček koření taco (40 g)
  • 2 lžíce rajčatového protlaku
  • 400 g černých fazolí, scezené a propláchnuté
  • 1/2 hrnku vody
  • sůl a pepř, podle chuti
  • 1 rajče nakrájené na kostičky
  • 1 avokádo
  • šťáva z 1/ 2 limetky
  • sůl a pepř, podle chuti
  • veganský řecký jogurt nebo zakysaná smetana k podávání, podle chuti

Cottage bean pie:< /h2>

Podává 3–4, přibližná cena za porci 2 $

  • 1 hnědá cibule, nakrájená na kostičky
  • 3 stroužky česneku, nakrájené nadrobno
  • 1 polévková lžíce olivového oleje
  • 1 polévková lžíce sójové omáčky
  • 2 polévkové lžíce rajčatového protlaku
  • 1/4 šálku vody
  • 1 lžička uzené papriky
  • 1 lžička veganského hovězího vývaru
  • 1/4 šálku bbq omáčky
  • 400 g máslových fazolí, okapaných a propláchnutých
  • 400 g červených fazolí , scezené a opláchnuté
  • 1 šálek passaty
  • 4 bílé brambory
  • 1/4 šálku veganského másla
  • 1 lžička zeleninového vývaru< /li>
  • 1/4 šálku sójového mléka
  • sůl a pepř, podle chuti