High Protein Chilli arašídové kuřecí nudle
Složení (na 4 porce)
- 800 g syrových kuřecích prsou, nakrájených na kostky
- 1 ČL černého pepře
- 1 ČL česnekové pasty< /li>
- 1 ČL zázvorové pasty
- 1 ČL chilli vločky
- 1,5 ČL cibulového prášku
- 25 g Sriracha
- 30 ml sóji Omáčka (15 ml světlé sójové omáčky + 15 ml tmavé sójové omáčky)
- 20 g světlého másla (na vaření + extra po uvaření)
- Hst nasekaného koriandru / koriandru
Složení arašídových nudlí s chilli
- 100 g přírodního arašídového másla (bez palmového oleje)
- 75 g sójové omáčky (45 g světlé sójové omáčky + 30 g tmavé sójové omáčky)
- 50 g Sriracha
- 30 g rýžového octa
- 1 ČL chilli vloček (volitelně)
- 125 ml - 150 ml horké vody na nudle (z vařených nudlí) li>
- 250 g nevařených / 570 g vařených středních vaječných nudlí
- 1/2 šálku nakrájené zelené cibule / jarní cibulky
- Hst nakrájeného koriandru
- Hst sezamových semínek< /li>
Pokyny
- Kuře marinujte alespoň 30 minut nebo přes noc, aby se zvýraznila chuť.
- Marinované kuře uvařte na pánvi na střední teplotu po dobu 3-4 minut na každé straně, dokud se nevytvoří zlatohnědá kůra. Během několika posledních minut vaření přidejte trochu světlého másla a nasekaný koriandr.
- Vaječné nudle povařte 4–5 minut, poté sceďte a propláchněte pod studenou vodou, aby se vaření zastavilo, aby si nudle zachovaly pevná textura.
- V samostatném hrnci připravte chilli arašídovou omáčku smícháním arašídového másla, sójové omáčky, srirachy, rýžového octa a volitelných chilli vloček na mírném ohni. Míchejte, dokud nebude hedvábně hladká bez převaření.
- Do arašídové omáčky přidejte horkou vodu, abyste upravili konzistenci.
- Uvařené nudle vhoďte do arašídové omáčky spolu s nakrájenou zelenou cibulkou a koriandrem a sezamová semínka.
- Podávejte teplé a vychutnejte si jídlo s vysokým obsahem bílkovin!