CO JÍM ZA DEN | Zdravé, jednoduché, rostlinné recepty
- 1/4 šálku ovesných vloček
- 1 šálek vody
- 1 lžička skořice
- 1 lžička Manuka medu (volitelně)
- polevy: banán nakrájený na plátky, jahody, borůvky, mražené bobule, sekané vlašské ořechy, konopná semínka, chia semínka, mandlové máslo.
- smíšená zelenina
- 1 malý sladký brambor nakrájený na kostičky
- 1 plechovka cizrny, opláchnutá a okapaná
- nahoru: nakrájená okurka, nakrájená mrkev, nakrájené avokádo, veganská feta, řepné zelí, dýňová semínka, konopná semínka
- Krémový citronový tahini dresink: 3/4 šálku tahini, 1/2 šálku vody, šťáva z 1 citronu, 2 lžíce javorového sirupu (nebo medu), 1 lžíce jablečného octa, 1/2 lžičky soli, 1/4 lžičky pepř, 1/4 lžičky česnekového prášku