Recept na zdravou snídani Dal a brambor

Složení:
Červená čočka (Masoor dal) – 1 šálek
Brambory – 1 oloupaná a nastrouhaná
Mrkev – 1/4 šálku, nastrouhaná< /p>
Capsicum – 1/4 šálku, nakrájené
Cibule – 1/4 šálku, nakrájené
Listy koriandru – málo
Zelené chilli – 1, nasekaný
Zázvor – 1 lžička, nasekaný
Červené chilli v prášku – 1/2 lžičky
Jeera (kmínový prášek) – 1/2 lžičky p>
Ppřový prášek – 1/4 lžičky
Sůl podle chuti
Voda – 1/2 šálku nebo podle potřeby
Olej na opékání
p>Pokyny k vaření:
Červenou čočku (masoor dal) namočte na 30 minut až 3 hodiny. Poté dobře opláchněte a sceďte.
V míse rozmixujte namočený dal do hladkého těsta.
Brambory oloupejte a nastrouhejte. Přidejte do vody.
Také nastrouhejte mrkev a nakrájejte kapii, cibuli, lístky koriandru, zelené chilli a zázvor.
Přidejte nastrouhaný brambor, nastrouhanou mrkev, nakrájenou kapii , nakrájenou cibuli, nasekané lístky koriandru, nasekané zelené chilli, nakrájený zázvor, prášek z červeného chilli, prášek jeera (kmín), pepřový prášek a sůl podle chuti do dalového těsta. Dobře promíchejte.
Pokud chcete, postupně přidávejte vodu, abyste dosáhli konzistence palačinkového těsta.
Na nepřilnavé pánvi nebo roštu na středním ohni rozehřejte olej.
Na pánev nalijte naběračku těsta a rovnoměrně rozprostřete, abyste vytvořili placku.
Vařte, dokud není spodní strana zlatavě hnědá, poté otočte a opékejte druhou stranu, dokud nebude zlatohnědá a propečená. Pokapejte olejem nebo máslem
Podávejte horké s oblíbeným chutney nebo kyselou okurkou nebo jogurtem nebo omáčkou atd.
Tipy:
Vyberte si čočku
Pokud chcete, můžete těsto zkvasit.
Těsto můžete uložit do lednice a přidat zeleninu, až budete připraveni vařit
Vyberte si zeleninu podle svého
Koření si upravte podle své chuti
Přidejte nastrouhané vařené nebo syrové brambory
V případě potřeby přidejte vodu
Opečte, dokud nebude křupavá< /p>
Můžete to nazvat jako Dal chilla, masoor chilla, pesarattu, vegetariánská chilla atd