1. Tuňák Mayo Onigiri
1 konzerva tuňáka
2 lžíce japonské majonézy kewpie
nori list
rýže na sushi

2. Smažená rýže s tuňákem Kim Chi
1 plechovka tuňáka v konzervě
Kim chi
1 lžička Gochujang
1 plechovka tuňáka v konzervě
1 lžička sezamového oleje
1 stopka zelené cibule
1 lžička mletého česnek
Sůl
Navrch se sázeným vejcem

3. Zdravý tuňákový salát
1 konzerva tuňáka v konzervě
1 šálek těstovin fusilli
1 okurka
1/2 šálku cherry rajčat
1/4 červené cibule
pažitka
1/4 avokáda
Těstovinový salátový dresink s tuňákem
Pažitka
citronová šťáva
ocet z červeného vína
olivový olej

4. Tuňákové bramborové koláčky
1 konzerva tuňáka
3 brambory
2 lžíce dijonské hořčice
1 lžíce citrónové šťávy
2 lžíce nasekané čerstvé petrželky
2 lžíce nasekané čerstvé pažitky, zelené cibulky, popř. šalotka
1 syrové vejce

5. Snadný tuňákový sendvič
1 konzerva tuňáka
1 žebro celeru
2 lžíce červené cibule nakrájené na kostičky
Pažitka
Djonská hořčice
Majonéza
Sůl a pepř
Máslový salát

6. Pečené těstoviny s tuňákem
1 plechovka konzervovaného tuňáka
1 šálek těstovin fusilli
1 plechovka rajčat
1 lžička rajčatového protlaku
pár lístků bazalky
sýr