Ricette di colazione sana di 5 minuti
Ingredienti:
- 1/4 tazza di farina d'avena (fatta da Bob's Red Mill fiocchi d'avena senza glutine)
- 1 banana media matura
- 1 ovu
- 1 tsp estratto di vaniglia
- Pizzicu di sale marinu
- Spray d'oliu di coccu per a cucina
Crêpes d'avena d'ingredienti 5:
In una padedda antiaderente nantu à u focu mediu-altu, coccia per 2-3 minuti per ogni latu finu à u doratu.
p>Toppings :- banana a fette
- Semi di girasole crudi
- Sciroppu d'acero
Breakfast Tostadas:
In una padedda antiaderente, coci l'ovu è a tortilla. Top cù fagioli fritti, levitu nutrizionale, avocado è salsa.
Raspberry Almond Butter Chia Toast:
Tosta u pane è sparghje a mantra d'amandula. Aggiuncenu lamponi freschi è sementi di chia. Drizzle meli in cima.
Diy Healthy Cereal:
Mix puffed quinoa, puffed kamut, è Bob's Red Mill muesli tosted. Top cun latte di coccu senza zuccheru, fragole tagliuzzate è miele opzionale.