spinaci - 15 à 20 foglie
carota - 1 tazza
col - 1 tazza
cepino - 1 tazza
ceci cotti - 1 tazza
semi di girasole - 1/2 tazza< br>cipolla - 1 tazza
tomate -1 tazza

sal di himalaya
pepe - 1 tsp
salsa di soia - 1 tsp
oliu d'oliva - 1 tsp
limone - 1