Idee salutari per pranzi ricchi di proteine

Ingredienti

• Paneer
• Verdure miste
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Spices
• Wraps di granu integrale

Eccu quattru facili è sani ricchi di proteina idee di pranzu chì pudete pruvà:

1. Paneer Paav Bhaji

Questu platu diliziosu presenta purè di verdura speziata cotta cù paneer, servita cù paavs morbidi. Hè un modu diliziosu per imballà a vostra proteina mentre gode di un classicu cibo di strada indiana.

2. Moong Badi Sabzi cù Makhana Raita

Questa hè una ricetta nutritiva cù moong dal fritters cotti cù spezie è accoppiati cù un raita di makhana (noce di volpe) rinfrescante. Hè una excelente fonte di prutezione è fibra.

3. Wrap di Paneer di Verdura

Un impacchettu sanu pienu di verdura griglia è paneer, impannillatu in tortillas di granu integrale. Questu hè perfettu per un pastu riccu in proteini in viaghju.

4. Matar Paneer cù Tandoori Roti

Questu platu classicu di piselli è paneer cottu in una salsa ricca hè sirvutu cù tandoori roti fluffy. Un pastu equilibratu chì hè à tempu saccu è riccu di proteine.