Galleta inspirada en Crumbl de Brownie de Buckeye

• 1 cullerada de cacau en pols
• 1 cullerada de farina universal
• 12 g de sucre moreno o substitut de sucre
• Sal
• 1 cullerada de compota de poma sense sucre afegit
• Vainilla
• 1 cullerada de mantega de cacauet
• 2 cullerades de sucre en pols (llauna també utilitzeu un substitut del sucre)
• 8 g de xips de xocolata fosca fosa

Unes 262 calories, 11 g de greix, 37 g de carbohidrats, 6 g de proteïna.

Assaonada. Arròs

• 1 tassa d'arròs
• 1 cullerada d'oli d'oliva
• 1 1/2 tassa de brou de pollastre
• 8 oz de salsa de tomàquet
• 1 cullerada de sal d'all
• 1 cullerada de comí

Burritot de vedella doble amb formatge

• 1 gran baix en carbohidrats truita
• 1 cullerada de crema agra lleugera
• 15 g de queso
• 13 g d'arròs condimentat
• 10 g de formatge ratllat RF
• 1 cullerada de tires de festa
• Carn de taco de gall dindi mòlt

Unes 304 calories, 10 g de greix, 40 g de carbohidrats, 22 g de proteïna.

Taco de doble pila< /h2>

• 1 truita de taco de carrer baixa en carbohidrats
• 1 closca de taco cruixent
• 15 g de queso
• 12 g de formatge ratllat RF
• 1 cullerada de tires de festa (o xips de truita)
• Enciam triturat
• Carn de tac de gall dindi mòlt

Unes 222 calories, 11 g de greix, 16 g de carbohidrats, 18 g de proteïnes.