Recepta Millet Khichdi
- Millots positius (mills Shridhanya)
- Baix índex glucèmic, alt en fibra dietètica, de manera que l'absorció del sucre en sang requereix temps. Ajuda a controlar el sucre en la sang i la pressió arterial, a part d'altres condicions relacionades amb el pes i la forma física.
- Remull els mills durant almenys 5 a 6 hores o remull durant la nit abans de cuinar
- Compreu només mills sense polir
- Fes servir 1 mill durant 2 dies
- L'alt contingut en fibra de Millets et fa sentir més saciat i sacia bé la gana. Per tant, no tindràs gana durant més temps. Això ajuda a la pèrdua de pes general i el control del pes. Així et mantinguis en forma i saludable.
- Fes servir el mill com a substitut de l'arròs blanc i el blat