Recepta d'amanida de pollastre amb nabius

1/2 tassa de iogurt grec natural
2 cullerades de maionesa
1 cullerada de suc de llimona
2 culleradetes de mel
1/4 culleradeta de sal marina
1/4 culleradeta de pebre negre
2 tasses de pit de pollastre cuit (340 grams o 12 unces), picats o triturats
1/3 tassa de nabius secs, picats aproximadament
1/2 tassa d'api, finament picat
1/3 tassa de ceba vermella a daus< br>2 cullerades de nous picades (opcional, per a més cruixent)
fulles d'enciam per servir
Barreja el iogurt, la maionesa, el suc de llimona, la mel, la sal i el pebre en un bol mitjà.
Combineu el pollastre, els nabius, l'api, la ceba vermella i les nous picades en un bol gran a part.
Aboqueu el condiment. sobre la barreja de pollastre i llençar suaument per cobrir completament el pollastre i altres ingredients de l'amaniment. Ajusta els condiments, serveix i gaudeix.
NOTES
Qualsevol amanida sobrant es pot emmagatzemar a la nevera en un recipient hermètic fins a 4 dies. Si us plau, remeneu-lo abans de servir-lo de nou.
ANÀLISI DE NUTRICIÓ
Porció: 1 porció | Calories: 256 kcal | Hidrats de carboni: 14g | Proteïnes: 25 g | Greix: 11g | Greixos saturats: 2g | Greixos poliinsaturats: 6g | Greixos monoinsaturats: 3g | Greixos trans: 0,02 g | Colesterol: 64 mg | Sodi: 262 mg | Potassi: 283 mg | Fibra: 1 g | Sucre: 11g | Vitamina A: 79IU | Vitamina C: 2 mg | Calci: 51 mg | Ferro: 1 mg