Esmorzar sofregit d'albergínies miso

Ingredients

• 200 g (7 oz) d'arròs cuit
• 1 pruna salada
• Sèsam negre
• 0,7 tassa (170 ml) d'aigua
• 1 cullerada de pasta de miso (afegiu 1/2 culleradeta de pols de dashi segons calgui)
• 1 oz (30 g) verd ceba
• 2 oz (60 g) de tofu
• 1 culleradeta d'algues wakame seques
• 3,5 oz (100 g) d'albergínia
• 1,4 oz (40 g) ) Pebrot verd
• 1 oz (30 g) Ceba
• 2,6 oz (75 g) Botifarra de peix (Feu servir la vostra proteïna preferida)
• 1 culleradeta d'oli
• 1 cullerada de pasta de miso
• 2 cullerades de mirin

Esmorzar de salmó a la graella

Ingredients

• 7 oz (200 g) d'arròs cuit
• Escabetxos Daikon
• 0,7 tassa (170 ml) d'aigua
• 1 cullerada de pasta de miso (Afegiu 1/2 culleradeta de pols de dashi si cal )
• 1,5 oz (45 g) Daikon
• 1,4 oz (40 g) Mitsuba (Feu servir la vostra verdura de fulla preferida)
• 1 oz (30 g) de bolet Enoki
• 1 oz (30 g) li>
• 2,5 oz (70 g) de salmó
• Un pessic de sal
• 1 full de Shiso

Spam i esmorzar amb ous

h2>

Ingredients

• 7 oz (200 g) d'arròs cuit
• 0,7 tassa (170 ml) d'aigua
• 1 cullerada de pasta de miso (Afegir 1 /2 culleradeta de pols de dashi segons sigui necessari)
• 3,5 oz (100 g) de carbassa Kabocha
• 1 oz (30 g) de ceba
• 1 ou
• 2 oz (60 g) Spam

Esmorzar de boles d'arròs de tonyina

Ingredients

• 7 oz (200 g) d'arròs cuit
• Algues Nori
• 0,7 oz (20 g) de tonyina en conserva
• 1 cullerada de maionesa
• 1/2 culleradeta de Karashi (mostassa japonesa)
• Sal i pebre
• 0,7 tassa (170 ml) d'aigua
• 1 cullerada de pasta de miso (afegiu 1/2 culleradeta de pols de dashi segons sigui necessari)
• 0,7 oz (20 g) Col
• 2 oz (60 g) Pastanaga
• 1 oz (30 g) Bolet Enoki
• 3 Botifarra
• 2 Tomàquets cherry

Espàrrecs embolicats amb carn de porc Esmorzar

Ingredients

• 7 oz (200 g) d'arròs cuit
• 0,7 tassa (170 ml) Aigua
• 1 cullerada de pasta de miso (Afegiu 1/2 culleradeta de pols de dashi segons calgui)
• 1 oz (30 g) pastanaga
• 1 oz (30 g) ) Ceba
• 1 ou
• 70 g (2,5 oz) Espàrrecs
• 70 g (2,5 oz) Carn de porc a rodanxes fines
• 1/2 culleradeta Fecula de patata
• Sal i pebre
• 2 culleradetes de sake
• 2 cullerades de salsa de soja
• 2 culleradetes de mirin

Esmorzar Natto d'Ou

Ingredients

• 200gr d'arròs cuit
• 1 paquet de Natto
• 1 ou
• Un pessic de sal
• 0,7 tassa (170 ml) d'aigua
• 1 cullerada de pasta de miso (afegiu 1/2 culleradeta de pols de dashi si cal)
• li>
• 0,7 oz (20 g) de tofu fi fregit
• 1 oz (30 g) de ceba
• 1 culleradeta d'algues wakame seques
• 1 oz ( 30g) Kimchi