Idees saludables per dinars amb alt contingut en proteïnes

Ingredients

• Paneer
• Verdures barrejades
• Makhana
• Tandoori Roti
• Moong Dal
• Espècies
• Embolcalls de blat integral

Aquí hi ha quatre rics en proteïnes fàcils i saludables Idees per dinar que podeu provar:

1. Paneer Paav Bhaji

Aquest plat deliciós inclou puré de verdures especiades cuinades amb paneer, servides amb paavs suaus. És una manera deliciosa d'envasar les teves proteïnes mentre gaudeixes d'un menjar de carrer clàssic indi.

2. Moong Badi Sabzi amb Makhana Raita

Aquesta és una recepta nutritiva que inclou bunyols de moong dal cuinats amb espècies i combinats amb una raita refrescant de makhana (nou de guineu). És una excel·lent font de proteïnes i fibra.

3. Embolcall de paneer de verdures

Un embolcall saludable farcit de verdures a la planxa i paneer, embolicat amb truites de blat integral. Això és perfecte per a un àpat ric en proteïnes sobre la marxa.

4. Matar Paneer amb Tandoori Roti

Aquest plat clàssic de pèsols i paneer cuinat amb una salsa rica se serveix amb un esponjós roti tandoori. Un àpat equilibrat, farcit i ric en proteïnes.