Recepta d'esmorzar Jowar de col sense gluten

Ingredients:

• 1 pastanaga
• 1 ou
• 2 cullerades de blat de moro< /li>
• 2 daus de formatge
• 1 gra d'all
• 1/4 culleradeta de sal
• 1/2 culleradeta d'orenga
• 1/2 culleradeta de pebre negre

Instruccions:

Aquesta recepta d'esmorzar saludable és senzilla i nutritiva. Comenceu ratllant la pastanaga i picant els alls finament. En un bol, combineu la pastanaga ratllada, el blat de moro, els daus de formatge i l'all. A continuació, trencar l'ou, afegir la sal, l'orenga i el pebre negre i barrejar-ho tot fins que quedi ben integrat. Escalfeu una paella antiadherent a foc mitjà i aboqueu la barreja a la paella, repartint-la uniformement. Cuini durant uns 5-7 minuts per un costat, després gireu i cuini durant 5 minuts més o fins que estigui daurat. Serviu calent per a un deliciós esmorzar perfecte per perdre pes i matins ràpids!