Ingredients

• 1 tassa de pasta seca
• 1 llauna de tomàquet tallat a daus
• 1 tassa de verdures barrejades (congelades o fresques)
• 1 lb de gall dindi mòlt
• 1 tassa d'arròs (qualsevol varietat)
• 1 paquet de botifarra
• 1 moniato
• 1 llauna de mongetes negres
• Espècies (sal, pebre, all en pols, xili en pols)
• Oli d'oliva

Gulash de verdures

Cuineu la pasta seca segons les instruccions del paquet. En una paella, salteu les verdures barrejades amb oli, i després afegiu-hi els tomàquets tallats a daus i la pasta cuita. Condimentar amb espècies per donar-li sabor.

Arròs amb tacos de gall dindi

El gall dindi mòlt marró en una paella. Afegiu l'arròs cuit, les mongetes negres, els tomàquets tallats a daus i les espècies de tacos a la paella. Remeneu i escalfeu per obtenir un àpat abundant.

Salsitxa Alfredo

Cuineu l'embotit a rodanxes en una paella i, a continuació, barregeu-lo amb pasta cuita i una salsa Alfredo cremosa feta amb mantega, nata i formatge parmesà.

Arròs de gessamí enganxós a l'olla instantània

Esbandir l'arròs gessamí i cuinar a l'olla instantània amb aigua segons les instruccions de l'aparell per obtenir un arròs perfectament enganxós.

Colles mediterrànies

Combineu arròs cuit, verdures tallades a daus, olives i un raig d'oli d'oliva per obtenir un bol refrescant i ple de sabor.

Estofat d'arròs i verdures

En una olla, poseu el brou de verdures a ebullició. Afegiu l'arròs i les verdures barrejades i deixeu-ho coure a foc lent fins que l'arròs estigui cuit i les verdures estiguin tendres.

Pastís de verdures

Ompliu una crosta de pastís amb una barreja de verdures cuites amb una salsa cremosa, cobriu-la amb una altra crosta i coure fins que estigui daurada.

Chili de patata dolça

Talla els moniatos a daus i cuina-los amb mongetes negres, tomàquets tallats a daus i espècies de xili en una olla. Cuini a foc lent fins que els moniatos estiguin tendres.