Fiesta ukusa kuhinje

Zdravi desert za mršavljenje/Kheer recept od bosiljka

Zdravi desert za mršavljenje/Kheer recept od bosiljka

Sastojci

  • 1 šolja sjemenki bosiljka (sabja sjemenke)
  • 2 šolje bademovog mleka (ili bilo kog mleka po izboru)
  • 1/2 šolje zaslađivača (med, javorov sirup ili zamena za šećer)
  • 1/4 šolje kuvanog basmati pirinča
  • 1/4 kašičice kardamoma u prahu
  • Sjeckani orasi (bademi, pistacije) za ukrašavanje
  • Svježe voće za preljev (opcionalno)

Upute

  1. Sjemenke bosiljka potopite u vodu oko 30 minuta dok ne nabubre i postanu želatinaste. Ocijedite višak vode i ostavite sa strane.
  2. U loncu lagano prokuhajte bademovo mlijeko na srednjoj vatri.
  3. Dodajte zaslađivač po želji u kipuće bademovo mlijeko, neprestano miješajući dok se potpuno ne otopi.
  4. Umiješajte natopljene sjemenke bosiljka, kuhani basmati pirinač i kardamom u prahu. Smesu kuvajte 5-10 minuta na laganoj vatri uz povremeno mešanje.
  5. Sklonite sa vatre i ostavite da se ohladi na sobnu temperaturu.
  6. Kada se ohladi, poslužite u činijama ili šoljama za desert. Po želji ukrasite seckanim orasima i svežim voćem.
  7. Ohladite sat vremena prije serviranja za osvježavajuću poslasticu.

Uživajte u svom ukusnom i zdravom Basil Kheeru, savršenom za mršavljenje!