ZAISTA DOBAR RECEPT ZA OMLETE:

• 1-2 kašičice kokosovog ulja, putera ili maslinovog ulja*
• 2 velika jaja, umućena
• prstohvat soli i bibera
• 2 supene kašike iseckanog sira

UPUTSTVA:

U maloj posudi razbijte u jaja i umutite viljuškom dok se dobro ne sjedini.

Zagrejte tiganj od 8 inča koji se ne lepi na srednje niskoj vatri.

Otopite ulje ili puter u tiganju i okrenite ga okolo da prekrije dno tiganja.

Dodajte jaja u tiganj i začinite solju i biberom.

Nežno pomerajte jaja po tiganju dok se počnu postavljati. Volim da povlačim ivice jaja prema sredini tiganja, dozvoljavajući da se labava jaja preliju.

Nastavite sve dok vam se jaja ne stvrdnu i dok na vrhu omleta ne bude tanak sloj labavog jajeta.

U jednu polovinu omleta dodajte sir i preklopite omlet na sebe da napravite polumjesec.

Izvucite iz tiganja i uživajte.
*Nikada nemojte koristiti sprej za kuhanje koji se ne lijepi u svojim tiganjima. Oni će vam uništiti tave. Umjesto toga, stavite komadić putera ili ulja.

Hranljivi sastojci po omletu: Kalorije: 235; Ukupne masti: 18,1 g; Zasićene masti: 8,5 g; Holesterol: 395 mg; Natrijum 200g, Ugljeni hidrati: 0g; Dijetalna vlakna: 0g; Šećeri: 0g; Proteini: 15,5 g