Sedmični recepti za pripremu obroka

Odrezak Chimichurri pasulj Salata:
Sastojci:
- 1 lb bočne kraste - kuhajte 5 minuta na srednjoj jaka vatra sa svake strane
- 1 ljutika
- 1 veza peršuna
- 1 veza cilantra
- 1/2 šolje seckane pečene crvene paprike< /li>
- 1 konzerva garbanzo pasulja
- 1 limenka bijelog pasulja
- 1 posuda mini moncerele kuglice
- Za preljev: 1/4 šolje crnog vina sirće, 1/2 šolje maslinovog ulja, prstohvat pahuljica crvene paprike, 1 češanj belog luka, so, sok od 1 limuna
Salata od rotkvice:
Sastojci:
- 1 vrećica perzijskih krastavaca
- 1 veza cilantro
- 1/4 crvenog luka< /li>
- 1 veza rotkvica
- 5 zelenog luka
- 1 konzerva slanutka
- 1 piletina, seckana ili pileća prsa
- Za preliv: 1 veza kopra, 1/2 šolje grčkog jogurta, 2 kašike vinskog sirćeta, sok od 2 limuna, 1 kašičica soli, 2 kašike maslinovog ulja
La Scala Salata od pasulja:
Sastojci:
- 1 vrećica perzijskih krastavaca
- 1 posuda cherry paradajz
- li>
- 1 veza na parče
- 1 posuda mini loptice mocarele
- 1 posuda salame
- 1 ljutika
- 1 konzerva slanutka< /li>
- 1 konzerva bijelog pasulja
- 1/2 staklenke kalamata maslina
- 1/2 staklenke feferončinija
- Za preljev: 1 šolja rendanog parmeđana reggiano, 2 čena rendanog belog luka, 1/4 šolje crvenog vinskog sirćeta, 1/4 šolje maslinovog ulja, 1 kašika dijon senfa, 1 kašičica soli, 1 kašičica italijanskih začina, sok od pola limuna
- 1 1/2 šolje bezglutenskog brašna
- 1/2 šolje Vanilla Equip proteina u prahu
- 1 kašičica sode bikarbone
- 3/4 kašičice praška za pecivo
- 3/4 kašičice soli
- 1/2 kašičice cimeta
- 1 1/2 šolje pasirane banane
- 1/2 šolje jogurta
- 1/2 šolje meda ili javorovog sirupa
- 1/3 šolje ulja
- 2 kašičice ekstrakta vanile
- ?Opcionalno: komadići čokolade
- Pecite na 350 40 min, prekrijte folijom i nastavite peći 10-20 min dok čačkalica ne izađe čista