Fiesta ukusa kuhinje

Recepti za friteze sa visokim sadržajem proteina

Recepti za friteze sa visokim sadržajem proteina

Losos za roštilj

  • 1 funta fileta lososa
  • 1/4 šolje BBQ sosa
  • So i biber po ukusu

Upute:

  1. Zagrijte fritezu na 400°F (200°C).
  2. Losos začinite solju i biberom.
  3. Na filete lososa obilato premažite BBQ sos.
  4. Postavite lososa u korpu za fritezu.
  5. Kuvajte 8-10 minuta dok se losos ne skuva i lako se ljušti viljuškom.

Odrezak i zalogaj krompira

  • Odrezak od 1 funte, narezan na komade veličine zalogaja
  • 2 srednja krompira, narezana na kockice
  • 2 kašike maslinovog ulja
  • 1 kašičica belog luka u prahu
  • So i biber po ukusu

Upute:

  1. Zagrijte fritezu na 400°F (200°C).
  2. U činiji pomiješajte odrezak i krompir sa maslinovim uljem, bijelim lukom u prahu, solju i biberom.
  3. Dodajte smjesu u korpu friteze.
  4. Kuvati 15-20 minuta, protresajući korpu do pola, dok krompir ne postane hrskav, a odrezak ispečen do željene gotovosti.

Honey Ginger Chicken

  • 1 funta pilećih butina, bez kostiju i kože
  • 1/4 šolje meda
  • 2 kašike soja sosa
  • 1 kašika rendanog đumbira
  • Posolite po ukusu

Upute:

  1. U zdjeli pomiješajte med, soja sos, đumbir i so.
  2. Dodajte pileće butove i dobro premažite.
  3. Zagrijte fritezu na 375°F (190°C).
  4. Mariniranu piletinu stavite u korpu za fritezu.
  5. Kuvajte 25 minuta ili dok se piletina ne skuva i dobije lepu glazuru.

Cheeseburger Crunchwrap

  • 1 funta mlevene govedine
  • 1 šolja seckanog sira
  • 4 velike tortilje
  • 1/2 šolje zelene salate, iseckane
  • 1/4 šolje kriški kiselih krastavaca
  • 1/4 šolje kečapa
  • 1 kašika senfa

Upute:

  1. U tiganju propržite mlevenu govedinu i ocedite višak masnoće.
  2. Posložite tortilju na ravnu površinu i premažite mljevenom govedinom, sirom, zelenom salatom, kiselim krastavcima, kečapom i senfom.
  3. Presavijte tortilje da napravite omot.
  4. Zagrijte fritezu na 380°F (193°C).
  5. Postavite omot u fritezu i kuhajte 5-7 minuta dok ne porumeni.

Buffalo pileći oblozi

  • 1 funta seckane piletine
  • 1/4 šolje bivoljeg sosa
  • 4 velike tortilje
  • 1 šolja zelene salate, iseckane
  • 1/2 šolje ranč preliva

Upute:

  1. U zdjeli pomiješajte isjeckanu piletinu sa bivol sosom.
  2. Položite tortilju, dodajte piletinu bivola, zelenu salatu i preljev za ranč.
  3. Čvrsto zamotajte i stavite u korpu za fritezu.
  4. Kuvati na 370°F (188°C) 8-10 minuta dok ne postanu hrskave.