• Sastojci:
• Tortilje od cjelovitog zrna
• Asortirano povrće (zelena salata, šargarepa, krastavci, paprika)
• Humus ili jogurt
• So i biber po ukusu
• Opcionalno: sir ili tofu za dodatne proteine

Ovaj zdravo povrće je savršen recept za ideju hranljive kutije za ručak. Prepun svježeg povrća, ovaj zamot od povrća ne samo da je jednostavan za pravljenje, već i pun ukusa. Započnite slaganjem svojih tortilja od cjelovitih žitarica, a zatim obilno premažite humusom ili jogurtom za kremastu teksturu. Zatim rasporedite svoj asortiman živopisnog povrća. Možete odabrati da koristite hrskavu zelenu salatu, hrskavu šargarepu, osvježavajuće krastavce i slatke paprike. Začinite solju i biberom da poboljšate ukus. Za one koji žele dodati više proteina, uključite malo sira ili tofua. Čvrsto zarolajte tortilju i prepolovite je kako biste napravili divan omot koji je idealan i za djecu. Uživajte u ovoj jednostavnoj, zdravoj opciji za ručak, užinu ili čak kao brzi obrok u pokretu!