Sastojci:

• 1 ½ inča korijen kurkume narezan na male komadiće
• 1 ½ inča korijen đumbira narezan na male komadiće
• 3-4 kriške limuna plus još za serviranje
• Prstohvat crnog bibera
• Med po želji
• 1/8 kašičice kokosovog ulja ili ghee ( ili bilo koje drugo ulje koje imate pri ruci)
• 4 šolje filtrirane vode

Naučite kako da napravite čaj od đumbira od kurkume sa svežom kurkumom i đumbirom i sušenom mlevenom kurkumom i đumbir. Također saznajte zašto je važno ne preskočiti dodavanje prstohvata crnog bibera i malo kokosovog ulja kako biste iskoristili sve protuupalne, antikancerogene i antioksidativne prednosti kurkume.

Kako napraviti kurkumu i limun čaj od đumbira recept

Kako napraviti ovaj recept sa mljevenim đumbirom i kurkumom. Poslužite ga kao ledeni čaj od đumbira od kurkume tokom toplijih mjeseci. Imajte na umu da se kurkuma jako mrlje. Konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što unesete velike količine kurkume u svoju ishranu.