স্বাস্থ্যকর মাশরুম স্যান্ডউইচ

উপকরণ:
টক রুটির টুকরো
1 টেবিল চামচ কাঠ চাপা চিনাবাদাম তেল
6-7 রসুনের লবঙ্গ
1 পেঁয়াজ, কাটা1 চা চামচ সামুদ্রিক লবণ
200 গ্রাম মাশরুম
১/৩ চা চামচ হলুদ গুঁড়া
1 /2 চা চামচ কালো মরিচ গুঁড়া
1/2 চা চামচ গরম মসলা
1/4 ক্যাপসিকাম
মোরিঙ্গা পাতার
অর্ধেক রস একটি লেবু