রান্নাঘরের ফ্লেভার ফিয়েস্তা

স্বাস্থ্যকর এবং তাজা মসুর সালাদ রেসিপি

স্বাস্থ্যকর এবং তাজা মসুর সালাদ রেসিপি

উপকরণ:

  • 1 1/2 কাপ রান্না না করা মসুর ডাল (হয়তো সবুজ, ফ্রেঞ্চ সবুজ বা বাদামী মসুর ডাল), ধুয়ে কুচি করে নিন
  • 1টি ইংরেজি শসা, সূক্ষ্মভাবে কাটা
  • 1টি ছোট লাল পেঁয়াজ, সূক্ষ্মভাবে কাটা
  • 1/2 কাপ চেরি টমেটো

লেবু ড্রেসিং :

  • 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল
  • 2 টেবিল চামচ টাটকা চেপে নেওয়া লেবুর রস
  • 1 চা চামচ ডিজন সরিষা
  • 1 লবঙ্গ রসুন, চাপা বা কিমা
  • 1/2 চা-চামচ সূক্ষ্ম সামুদ্রিক লবণ
  • 1/4 চা-চামচ তাজা-কাটা কালো মরিচ

< মসুর ডাল রান্না করুন। মাঝারি-উচ্চ আঁচে রান্না করুন যতক্ষণ না ঝোল সিদ্ধ হয়, তারপর আঁচ কমিয়ে মাঝারি-নিম্নে রাখুন, মসুর ডাল নরম না হওয়া পর্যন্ত আঁচ বজায় রাখুন, প্রায় 20-25 মিনিট ব্যবহৃত মসুর ধরনের উপর নির্ভর করে।

  • একটি ছাঁকনি ব্যবহার করুন এবং মসুর ডালগুলিকে 1 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন যতক্ষণ না সেগুলি ঠাণ্ডা হয় এবং একপাশে রেখে দিন৷
  • ড্রেসিং মিশ্রিত করুন৷ একটি ছোট পাত্রে লেবুর ড্রেসিংয়ের সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন এবং একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত একসাথে নাড়ুন।
  • একত্রিত করুন। একটি বড় পাত্রে রান্না করা এবং ঠাণ্ডা মসুর ডাল, শসা, লাল পেঁয়াজ, পুদিনা এবং রোদে শুকানো টমেটো যোগ করুন। লেবু ড্রেসিং দিয়ে সমানভাবে গুঁড়ি গুঁড়ি দিন এবং সমানভাবে একত্রিত হওয়া পর্যন্ত টস করুন।
  • পরিবেশন করুন। অবিলম্বে উপভোগ করুন, অথবা একটি সিল করা পাত্রে 3-4 দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন।