পালংশাক - 15 থেকে 20 পাতা
গাজর - 1 কাপ
বাঁধাকপি - 1 কাপ
শসা - 1 কাপ
সেদ্ধ ছোলা - 1 কাপ
সূর্যমুখী বীজ - 1/2 কাপ< br>পেঁয়াজ - 1 কাপ
টমেটো -1 কাপ

হিমালয় লবণ
মরিচ - 1 চা চামচ
সয়া সস - 1 চা চামচ
অলিভ অয়েল - 1 চা চামচ
লেবু - 1