• 2 টিবি কুমড়োর বীজ • 2 টিবি শণের বীজ • খোসা ছাড়ানো রসুনের 2-4 লবঙ্গ • একটি চুন বা লেবুর রস • আধা থেকে এক কাপ জল (আপনি কত ঘন করতে চান তার উপর নির্ভর করে) • ৩-৪ টেবিল চামচ কাঁচা তাহিনি বা কুমড়ার বীজ মাখন • হিমালটান লবণ ১ চা চামচ • 6 টি স্প্রিগ তাজা পার্সলে বা তুলসী আপনার সালাদের উপরে এই ড্রেসিংটি ঢেলে দিন এবং সেই স্বাদগুলি একসাথে মিশ্রিত করুন। এই সালাদ বেঁচে থাকার জন্য!