উপকরণ:

স্মুদি:

• 250 মিলি গোটা দুধ
• 2টি পাকা কলা
• 10টি বাদাম
5টি কাজুবাদাম
• 10টি পেস্তা
• 3টি খেজুর (ডি-সিডেড)

চিকেন র‍্যাপ:

100 গ্রাম মুরগির স্তন
• 1 চা চামচ জলপাই তেল
• চিমটি লবণ এবং মরিচ
• 1/2 শসা
• 1 টমেটো
• 1 টেবিল চামচ তাজা কাটা ধনে
• পুরো গমের টর্টিলাস
• পিনাট বাটার
• মেয়নেজ সস

1. একটি ব্লেন্ডারে 250 মিলি গোটা দুধ রাখুন
2. 2টি পাকা কলা একটি ব্লেন্ডারে কেটে নিন
3. এগুলিকে ব্লেন্ডারে যোগ করুন< /li>
4. 10টি বাদাম যোগ করুন
5. 5টি কাজু বাদাম যোগ করুন
6. তারপর 10টি পেস্তা যোগ করুন
7. সর্বশেষে নয়, 3টি খেজুর যোগ করুন৷ এগুলি ডি-সিড করা হয়েছে
8. একটি মসৃণ ঝাঁকুনি তৈরি করতে এইগুলি একসাথে মিশিয়ে নিন
9. এটি একটি গ্লাসে ঢেলে

চিকেন র‍্যাপ রেসিপি:< /h3>

1. একটি মোড়ানোর জন্য প্রায় 100 গ্রাম মুরগির স্তন নিন
2. এক চিমটি লবণ এবং চিমটি মরিচের সাথে 1 চা চামচ তেল মেশান
3. এটি মুরগির গায়ে লাগান বাটিতে রেখে বিশ্রাম দিন
4. একটি গ্রিল প্যানকে উচ্চ তাপে প্রায় ৫ মিনিট গরম করুন
5. প্যানে মুরগি রাখুন এবং আঁচ কমিয়ে মাঝারি করুন
6. মুরগিকে দুই পাশে রান্না করুন
7. প্রায় 15-20 মিনিটের মধ্যে আপনার মুরগিটি 10-12 মিনিটের জন্য করা উচিত
8. একবার হয়ে গেলে, প্যান থেকে সরান। এটি ঠান্ডা হওয়ার সময়, আসুন আমরা ফিলিং প্রস্তুত করি।
9. একটি শসা লম্বায় চেরা
10. এতে একটি পাতলা করে কাটা টমেটো যোগ করুন
11. 1 টেবিল চামচ সদ্য কাটা ধনে যোগ করুন এবং এক চিমটি নুন
12. এখন 2টি সম্পূর্ণ গমের টর্টিলা নিন এবং একটি প্যানে গরম করুন
13. একটি হয়ে গেলে এটি সরিয়ে ফেলুন এবং এতে 1 চা চামচ পিনাট বাটার লাগান
14. আমরা গ্রিল করা চিকেন স্লাইস করে রেখেছি। এটিকে মোড়ানোতে যোগ করুন
15. এছাড়াও ফিলিং মিশ্রণ যোগ করুন
16. অবশেষে কিছু মেয়োনেজ সস রাখুন
17. এটি শক্ত করে মুড়িয়ে দিন এবং এটি প্রস্তুত