উপকরণ:

সুজি, দই, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, আদা, কাঁচা মরিচের পেস্ট, লবণ, কারি পাতা, পুদিনা পাতা এবং ধনে পাতা।

এই YouTube টিউটোরিয়াল ধাপে ধাপে প্রদান করে। স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর ফিঙ্গার মিলেট (রাগি) ভাদা প্রস্তুত করার জন্য ধাপ প্রক্রিয়া। এই ভাদাগুলি প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং সহজে হজম হয়, যা এগুলিকে স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য উপযুক্ত করে তোলে। এগুলিতে ট্রিপটোফ্যান এবং সিস্টোন অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। উচ্চ প্রোটিন কন্টেন্ট, ফাইবার এবং ক্যালসিয়াম সহ, এই রেসিপিটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচার করে এবং বিশেষ করে হৃদরোগ, ডায়াবেটিক রোগী এবং পক্ষাঘাত থেকে সেরে ওঠা ব্যক্তিদের জন্য উপকারী৷