উপকরণ

• 2 কাপ পুরো গমের আটা
• 1/2 কাপ দই
• 1/4 কাপ দুধ
• 1/4 কাপ মধু (বা স্বাদে)
• 1 চা চামচ বেকিং পাউডার
• 1/2 চা চামচ লবণ
• ঐচ্ছিক: অতিরিক্ত পুষ্টির জন্য বাদাম বা বীজ
• li>

এই সহজ এবং সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর রুটির রেসিপিটি বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত এবং মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে তৈরি করা যায়। এটি শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, প্রাতঃরাশ বা স্ন্যাকসের জন্য একটি পুষ্টিকর বিকল্পও। শুরু করতে, আপনার ওভেনকে 350°F (175°C) এ প্রিহিট করুন। একটি মিশ্রণ বাটিতে, পুরো গমের ময়দা, বেকিং পাউডার এবং লবণ একত্রিত করুন। অন্য একটি পাত্রে, দই, দুধ এবং মধু মসৃণ হওয়া পর্যন্ত মেশান। শুধু একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত শুকনো উপাদানগুলিতে ভেজা উপাদানগুলি নাড়ুন। যদি ইচ্ছা হয়, অতিরিক্ত ক্রাঞ্চ এবং পুষ্টির জন্য কিছু বাদাম বা বীজ ভাঁজ করুন।

ব্যাটারটিকে একটি গ্রীসড লোফ প্যানে স্থানান্তর করুন এবং উপরের অংশটি মসৃণ করুন। 30-35 মিনিটের জন্য বেক করুন বা কেন্দ্রে ঢোকানো একটি টুথপিক পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত। বেক হয়ে গেলে, টুকরো করার আগে কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন। একটি আনন্দদায়ক ব্রেকফাস্ট বা জলখাবার জন্য এটি গরম বা টোস্ট পরিবেশন করুন. এই স্বাস্থ্যকর রুটি শুধুমাত্র খাবারের সময়কে সমৃদ্ধ করে না বরং স্কুলের লাঞ্চবক্সে পুরোপুরি ফিট করে। এই সাধারণ স্বাস্থ্যকর রুটি দিয়ে আপনার দিনের একটি পুষ্টিকর শুরু উপভোগ করুন যা বাচ্চারা পছন্দ করবে!