উপকরণ:

• 1 ½ ইঞ্চি হলুদের শিকড় ছোট টুকরো করে কাটা
• 1 ½ ইঞ্চি আদার শিকড় ছোট ছোট টুকরো করে কাটা
লেবুর ৩-৪ টুকরো এবং পরিবেশনের জন্য আরও কিছু
• চিমটি কালো মরিচ
• মধু ঐচ্ছিক
• ১/৮ চা চামচ নারকেল তেল বা ঘি ( বা আপনার হাতে থাকা অন্য কোন তেল)
• 4 কাপ ফিল্টার করা জল

তাজা হলুদ এবং আদা এবং শুকনো হলুদ উভয়ই দিয়ে আদা হলুদ চা তৈরি করতে শিখুন এবং আদা হলুদের সমস্ত প্রদাহরোধী, অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপকারিতা কাটাতে এক চিমটি কালো গোলমরিচ এবং নারকেল তেলের স্প্ল্যাশ যোগ করা কেন এড়িয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ তা খুঁজে বের করুন।

How to make Turmeric Lemon Ginger Tea রেসিপি

কিভাবে আদা ও হলুদ দিয়ে এই রেসিপিটি তৈরি করবেন। গরমের মাসগুলিতে এটি হলুদ আদা আইসড টি হিসাবে পরিবেশন করুন। জেনে রাখুন যে হলুদে খুব খারাপভাবে দাগ পড়ে। আপনার ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে হলুদ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।