Millet Khichdi ka furakɛcogo
- Mɔgɔ ɲuman (Shridhanya Millets)
- Glycémique Index ka dɔgɔn, dumuni nafama ka ca, O la sukaro minɛni bɛ waati ta. A bɛ dɛmɛ ka Joli Sukaro, Tansiyɔn kunbɛn ka fara girinya & farikoloɲɛnajɛ kan.
- Aw bɛ shɔw su fo lɛri 5 fo lɛri 6 a dɔgɔyalenba la walima ka u su su fɛ sani aw ka tobi
- Aw bɛ shɔw dɔrɔn san minnu ma jɛya
- Aw bɛ shɔ 1 kɛ tile 2 kɔnɔ
- Fibre caman min bɛ Millets kɔnɔ, o bɛ aw fa ani ka kɔngɔ wasa kosɛbɛ. O la , kɔngɔ tɛna mɛn i la ka tɛmɛ o kan. O bɛ dɛmɛ don farikolo girinya bɛɛ lajɛlen & girinya kunbɛnni na. O la aw bɛ to kɛnɛya la ani kɛnɛya la.
- Aw bɛ Mije kɛ tiga finman ni malo nɔnabila ye