Fɛn minnu bɛ kɛ :

Suji , Kuru , kaba , soja , sɛnzɛri , shɔ kɛnɛ , kɔgɔ , kari bulu , manje bulu , ani kɔri bulu .

Nin YouTube kalan in bɛ senna-tɛgɛrɛ di . senfɛ-taamacogo min bɛ kɛ ka Finger Millet (Ragi) Vada kɛnɛman ni nafama labɛn. Nin vada ninnu nafa ka bon farikolojɔli dumuniw na, wa u sɔgɔli ka nɔgɔn, o b’a to u bɛnnen don dumuni nafama ma. Triptophane ni cystone amino acides bɛ u la minnu nafa ka bon kɛnɛya bɛɛ la. Ni farikolojɔli dumuniw, jolisegindumuniw ani kalisiyɔmu ka ca, nin furakɛcogo in bɛ ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman sabati, wa a nafa ka bon kosɛbɛ dusukun kɛnɛya ma, sukarodunbanabagatɔw, ani mɔgɔ kelen-kelen minnu bɛ kɛnɛya ka bɔ paralizi la.