mutaridi tahini panɛri stɛki

• 300g panɛri
• mutaridi tulu kutu ɲɛ 2
• Tahini mugu 1

< p>A ni nakɔfɛnw tobilen don ɲɔgɔn na cogo dafalen na, nin dumuni in ye farikolojɔli fanga ye !

Quinoa Lentil Bowl

• Quinoa
• Masoor dal tasa 1
• li>

Nisɔndiya min bɛ kɛ ka kɔn ka jigin, min bɛ kɛnɛya ni dumuni duman layidu ta sogo bɛɛ la !

Masoor Dal Carrot Chilla

• Masoor dal
• li>Karɔti sɔgɔlenw

A ka fisa ka di ni funteni ye ni shɔ ye walima i ka chutney min ka di i ye, o ye farali duman ye i ka sufɛdumuni na!