Buckeye Brownie Crumbl Inspired Cookie

• 1 супена лъжица какао на прах
• 1 супена лъжица универсално брашно
• 12 г кафява захар или заместител на захарта
• Сол
• 1 с.л. без добавена захар ябълково пюре
• Ванилия
• 1 с.л. фъстъчено масло
• 2 ч.л. пудра захар (може използвайте и заместител на захарта)
• 8g разтопен чипс от черен шоколад

Около 262 калории, 11g мазнини, 37g въглехидрати, 6g протеин.

Подправен Ориз

• 1 чаша ориз
• 1 супена лъжица зехтин
• 1 1/2 чаша пилешки бульон
• 8 унции доматен сос
• 1 чаена лъжичка чеснова сол
• 1 чаена лъжичка кимион

Двойно говеждо бурито със сирене

• 1 голямо нисковъглехидратно тортила
• 1 супена лъжица лека заквасена сметана
• 15g queso
• 13g подправен ориз
• 10g RF настъргано сирене
• 1 супена лъжица фиеста лентички
• Мляно пуешко тако месо

Около 304 калории, 10g мазнини, 40g въглехидрати, 22g протеин.

Double Stack Taco< /h2>

• 1 тортила с тако с ниско съдържание на въглехидрати
• 1 хрупкава черупка от тако
• 15g queso
• 12g RF настъргано сирене
• 1 супена лъжица фиеста ленти (или тортила чипс)
• Настъргана маруля
• Смляно пуешко тако месо

Около 222 калории, 11g мазнини, 16 g въглехидрати, 18 g протеин.