Рецепта за просо Khichdi
- Позитивно просо (просо Shridhanya)
- Нисък гликемичен индекс, високо съдържание на диетични фибри, така че усвояването на кръвната захар отнема време. Помага за контролиране на кръвната захар, кръвното налягане, отделно от други състояния, свързани с теглото и фитнеса.
- Накиснете просото за най-малко 5 до 6 часа или накиснете за една нощ преди готвене
- Купувайте само неполирани просо
- Използвайте 1 просо за 2 дни
- Високото съдържание на фибри в Просото ви кара да се чувствате по-сити и добре засища глада. Така няма да чувствате глад за по-дълго време. Това помага за цялостна загуба на тегло и контрол на теглото. За да останете във форма и здрави.
- Използвайте просо като заместител на бял ориз и пшеница