Състав:

- 1/2 чаша валцувани овесени ядки

- 1/2 чаша неподсладено бадемово мляко

- 1/4 чаша гръцко кисело мляко

- 1 чаена лъжичка семена от чиа

- 1 супена лъжица кленов сироп (или 3-4 капки течна стевия)

- 1/8 чаена лъжичка канела

Метод:

Смесете овесени ядки, бадемово мляко, кисело мляко и семена от чиа в затварящ се буркан (или купа) и разбъркайте, докато се смесят добре.

Оставете в хладилника за една нощ или за минимум 3 часа. Поръсете с любимите си гарнитури и се насладете!

Продължете да четете на уебсайта за различни вкусове