Съставки

• 1 узрял банан
• 1 чаша листа спанак
• 1/2 чаша бадемово мляко (или любимото ви мляко на растителна основа)
• 1 супена лъжица синя спирулина на прах
• 1 супена лъжица хлорела на прах
• 1 лъжица протеин на растителна основа
• 1/2 чаша замразени парчета манго
• 1/4 чаша боровинки (за топинг)
• Шепа гранола (за гарнитура)
• Листенца прясна мента (за гарнитура)

Инструкции

1. В блендер смесете банана, листата спанак, бадемовото мляко, синята спирулина на прах, хлорела на прах, растителния протеин на прах и замразените парчета манго.
2. Смесете, докато стане гладка и кремообразна. Ако сместа е твърде гъста, добавете още бадемово мляко, колкото е необходимо, за да постигнете желаната консистенция.
3. Изсипете сместа за смути в купа.
4. Покрийте с боровинки, мюсли и пресни листа от мента за възхитителна хрупкавост и допълнителна храна.
5. Сервирайте незабавно и се насладете на тази богата на хранителни вещества смути купа като заместител на хранене или здравословна закуска!

Тази смути купа е не само вкусна и жизнена, но и пълна с основни витамини, минерали и протеини на растителна основа! Със съставки като спирулина и хлорела, той е сила за вашата коса, нокти и цялостно здраве. Идеална за обяд или закуска, тази рецепта може да бъде чудесен начин да започнете деня си или да се освежите по време на натоварен следобед.