Съставки:

• 1 ½ инч корен от куркума, нарязан на малки парчета
• 1 ½ инч корен от джинджифил, нарязан на малки парчета
• 3-4 резена лимон плюс още за сервиране
• Щипка черен пипер
• Мед по избор
• 1/8 чаена лъжичка кокосово масло или гхи ( или всяко друго масло, което имате под ръка)
• 4 чаши филтрирана вода

Научете как да правите чай от джинджифилова куркума с прясна куркума и джинджифил и сушена смляна куркума и джинджифил. Открийте също защо е важно да не пропускате добавянето на щипка черен пипер и капка кокосово масло, за да извлечете всички противовъзпалителни, антиканцерогенни и антиоксидантни ползи от куркумата.

Как да си направим рецепта за чай с куркума, лимон и джинджифил

Как да си направим тази рецепта със смлян джинджифил и куркума. Сервирайте го като студен чай с куркума и джинджифил през топлите месеци. Имайте предвид, че куркумата оцветява толкова зле. Консултирайте се с вашия лекар, преди да консумирате големи количества куркума в диетата си.