спанак - 15 до 20 листа
морков - 1 чаша
зеле - 1 чаша
краставица - 1 чаша
варен нахут - 1 чаша
слънчогледови семки - 1/2 чаша< лук - 1 чаша
домати -1 чаша

хималайска сол
пипер - 1 ч.л.
соев сос - 1 ч.л.
зехтин - 1 ч.л.
лимон - 1